Отличие искренней улыбки и мышечного каркаса улыбки по действию на вас!

Искренняя улыбка или мышечный каркас? Есть ли разница? 
Если судить в целом о мышечном каркасе, то информацию о пользе движения, пожалуй, знают все. Человек, привыкший постоянно сидеть, часто бывает неуверенным в себе, как будто помещенным в какие-то в рамки. Многие люди, которые занимаются спортом, танцами, йогой, отмечают, что после тренировок их уверенность в себе возросла, походка стала более красивой, движения более грациозными. Таким образом, многие психологические проблемы можно преодолеть, только лишь регулярно занимаясь своим телом.
Но, менее известна информация, что мышечный каркас лица также влияет на настроение. Если вы положите на лицо искусственную улыбку, к тому же если попытаетесь её довести до искренней, чтобы подключить глазные и мышцы щёк, которые остаются не задействованными при неискренней улыбке, тогда улучшение настроения вам гарантировано, а при переживаниях уменьшение их глубины и облегчение. Здесь главное обратить внимание, что мышечный каркас улыбки нужно держать несколько дольше, чтобы улучшить настроение, чем если бы вы получили реальную эмоцию, вызвавшую улыбку. Держите улыбку на лице от 10 минут в любое время, когда почувствуете, что хорошо бы добавить положительных эмоций в вашу жизнь. А добавив положительных эмоций, вы увеличите срок вашей жизни в целом!!!
С искренней любовью и уважением, Виталина

Здравствуй, уважаемый читатель! 
Приглашаю познакомиться с миром МАК.
Проективные методы диагностики хорошо известны и популярны в психологии. Метафорические ассоциативные карты – это уникальный инструмент и помощник практического психолога.Есть ли такой психолог кто откажется от эффективной методики, позволяющей практически мгновенно получить без сопротивления доступ к бессознательному клиента, раскрыть субъективные причины поведения человека, межличностного поведения на глубоких слоях подсознания?
Метафорические ассоциативные карты – это набор картинок величиной с игральную карту или открытку, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные картины.
Карты позволяют мягко и деликатно обращаться к подсознанию. Работать с ними комфортно для человека, ведь он рассказывает и фантазирует о персонажах и действиях, изображенных на карте, а не о своей жизни. Клиент сам выбирает карты, в своем темпе трактует их, рассказывает о своих ассоциациях. Язык метафор и образов снижает шансы дополнительной ретравматизации, потому что в метафорической карте человек увидит только то, с чем готов работать. Именно в такой безопасной обстановке можно найти корни проблемы и смоделировать конструктивное решение.
В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные образы, или феномены, и в ответ на этот стимул (визуальный образ) каждый вынесет свое внутреннее содержание актуальных переживаний.
Более того, в разные периоды жизни и в контексте разных тем ассоциации и толкование происходящего на картинке будут отличаться даже у одного и того же человека. С этой точки зрения колода ассоциативных карт неисчерпаема: количество комбинаций тем работы и картинок бесконечно. Метафорические ассоциативные карты позволяют быстро и наглядно получить необходимый объем информации для качественной работы с клиентом, диагностировать его проблему, прояснить и осознать актуальные переживания и потребности клиента, его незавершенные внутренние процессы.
Карты наглядно демонстрируют картину любых межличностных отношений или картину взаимоотношений человека с любыми идеями и образами из его внешней или внутренней реальности. Использование карт для обращения к психотравмирующей ситуации через метафору позволяет  создать безопасный контекст для поиска и моделирования решения любой проблемы. Карты запускают внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из кризиса, работа с картами поражает глубиной диагностики и быстротой терапии.
Метафорические ассоциативные карты являются уникальной проективной методикой для работы с различной проблематикой как индивидуально, так и в групповом режиме с широчайшим спектром применения, от психотерапии до семейной игры, от бизнеса до театра. Карты стимулируют творческий потенциал и коммуникацию, а также могут использоваться в качестве игры.
С искренней любовью и уважением, Виталина